Boşanma danışmanlığı, çiftlerin ya da bireylerin boşanma sürecine sağlıklı bir şekilde hazırlanmasını, süreci yönetmesini ve sonrasında yeni yaşamlarına uyum sağlamalarını destekleyen bir danışmanlık alanıdır.
Boşanma sürecindeki duygusal yükü hafifletmek, sağlıklı iletişim kurmak ve süreci yıpratıcı değil, yapıcı bir şekilde yönetmek için profesyonel destek sunuyorum.
1. Boşanma Kararı Süreci
• Boşanma kararı verme aşamasında duygusal netlik kazandırma
• Kararsızlık, suçluluk, korku gibi duygularla baş etme
• Evliliğin sürdürülebilirliğini değerlendirme
• İlişki bitmeden önce yapılması gereken son değerlendirmeler (çocuklar, değerler, ekonomik durum vb.
2. Boşanma Sürecinin Psikolojik Hazırlığı
• Boşanmanın duygusal yüküyle baş etme (kayıp, öfke, yas, hayal kırıklığı)
• Kimlik değişimi (eş rolünden birey rolüne geçiş)
• Sosyal destek ağını yeniden kurma
• Kendi duygusal dayanıklılığını güçlendirme
3. İletişim ve Sınır Belirleme (Eşle veya Eski Eşle)
• Saygılı ve sağlıklı iletişim kurma becerisi
• Gerektiğinde mesafe koyma ve sınır çizme
• Zorlayıcı durumlarla (manipülasyon, suçlama, sessizlik) başa çıkma
• Ortak karar gerektiren durumlarda işbirliği kurma
4. Çocuklarla İlişkili Süreçler
• Boşanmayı çocuğa anlatma yöntemleri (yaşlara göre)
• Çocuğun duygusal ihtiyaçlarını fark etme ve karşılama
• Ortak ebeveynlik becerileri geliştirme
• Ebeveyn çatışmalarının çocuğa yansımaması için stratejiler
5. Ekonomik ve Hukuki Süreçlere Psikolojik Hazırlık
• Maddi düzenlemeler ve ekonomik bağımsızlık konusunda destek
• Velayet, nafaka, mal paylaşımı gibi hukuki konulara hazırlık
• Haklar ve sorumluluklar hakkında temel farkındalık oluşturma
• Avukat, arabulucu, danışman gibi uzmanlarla sağlıklı iletişim kurma becerisi
6. Boşanma Sonrası Yaşama Uyum
• Yeni yaşam düzeni oluşturma (ev, sosyal çevre, iş vb.)
• Yalnızlık, özgürlük, yeniden yapılanma gibi temaları işleme
• İlişkisel travmalarla yüzleşme ve iyileşme süreci
• Kendine dönme ve kişisel gelişimi destekleme
7. Yas Süreci ve Duygusal İyileşme
• Boşanmayı bir kayıp olarak görmek ve yas sürecini tanımak
• İçsel sorgulamalarla baş etme (Neden olmadı? Nerede hata yaptım?)
• Geleceğe dair umut geliştirme
• Kendine şefkat ve affetme çalışmaları
8. Yeni İlişkilere Hazırlık (isteğe bağlı)
• Eski ilişkinin duygusal etkilerinden arınma
• Güven yeniden inşası
• Yeni ilişkilere sağlıklı başlangıçlar yapabilme
• Kişisel sınırları ve değerleri yeniden tanımlama